Qué vitaminas debo tomar para evitar la pérdida del cabello

Tanto en hombres como en mujeres, la caída del cabello es normal. Con estas vitaminas fortalecerás el pelo y evitarás la alopecia y calvicie.

El cabello comienza a caerse de acuerdo a distintos factores, entre los que se destaca la edad o alguna enfermedad, por lo tanto, cuando comencemos a notar las primeras señales de la calvicie será momento de consultar con un médico. Además, de acuerdo a expertos, debemos tener en cuenta ciertos recaudos para el cuidado del pelo y también podemos tomar algunas vitaminas para contrarrestar la alopecia.

Estas son las vitaminas a tomar para combatir la calvicie y evitar la caída del cabello:

• Vitamina D: ayuda a la prevención de la caída del pelo, especialmente en mujeres.
• Vitamina B12: es necesaria para ayudar con el crecimiento de la melena y mantener el color.
• Folato (ácido fólico o B9): estimula los folículos pilosos, ayuda con la generación y regeneración celular.